什么维生素是天然的抗氧化剂之一
若安好维生素：什么维生素是天然的抗氧化剂之一
维生素C（也称为抗坏血酸）和维生素E是两种被广泛认可为天然抗氧化剂的维生素。它们在体内帮助中和自由基，从而减少氧化应激，保护细胞免受损害。此外，β-胡萝卜素（一种维生素A的前体）和其他一些植物化学物质也具有抗氧化作用。这些营养素通常通过均衡饮食中的水果、蔬菜和其他植物性食品获取。
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