维生素b12片一天吃几片
若安好维生素：维生素b12片一天吃几片
维生素B12的推荐剂量通常根据个人的年龄、健康状况和具体用途而定。一般情况下，成年成年人每天的推荐摄入量为若安好维生素：维生素b12片一天吃几片一、5-若安好维生素：维生素b12片一天吃几片二、4微克（μg）。如果你需要补充维生素B12，可能是因为饮食中摄入不足或者有特定的健康需求，比如素食者或老年人，医生可能会建议你每天服用一片或几片含维生素B12的补充剂。
但是，请务必遵循医生或药剂师的建议，因为过量摄入维生素B12可能会对身体造成负面影响。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。
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