苹果含维生素c高吗
若安好维生素：苹果含维生素c高吗
是的，苹果含有丰富的维生素C。每100克新鲜苹果中大约含有4.6毫克的维生素C，虽然这个含量可能不如柑橘类水果（如橙子）高，但苹果作为一种常见的水果，其营养成分仍然非常均衡。维生素C对于人体健康有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维持心血管健康等。所以，日常饮食中适量食用苹果是很好的。
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