吃了维生素c晚上会睡不着吗
若安好维生素：吃了维生素c晚上会睡不着吗
维生素C本身并不会直接导致失眠。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是帮助身体吸收铁、提高免疫力、促进伤口愈合和抗氧化等。然而，如果你在睡前摄入大量的维生素C，可能会因为身体在消化过程中需要消耗能量，使得你在短时间内感到一些兴奋或不适，从而影响睡眠质量。建议在晚餐后适量补充维生素C，避免过量摄入，特别是接近睡觉的时间。如果持续出现睡眠问题，可能需要考虑其他因素，如压力、环境、生活习惯等。如果问题严重，建议咨询医生。
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