5岁儿童每天维生素d3的摄入量
若安好维生素：5岁儿童每天维生素d3的摄入量
对于5岁儿童的维生素D3摄入量，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），推荐的每日摄入量为10微克（μg）维生素D。这大约相当于400国际单位（IU）。
若安好维生素：5岁儿童每天维生素d3的摄入量第 1 部分
不过，请注意，具体的摄入量最好还是咨询医生或营养师的意见，以确保符合孩子的具体情况和健康需求。此外，通过日常饮食和适量的日光浴也是获取维生素D的有效方式。如果需要通过补充剂来补充维生素D，也应在专业人员的指导下进行。
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