维生素c一天1片吃一年
若安好维生素：维生素c一天1片吃一年
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，每个人对维生素C的需求量可能不同，一般成年人每天建议摄入75-90毫克。一片维生素C片的剂量可能会有所不同，有的可能提供100毫克或更多。
若安好维生素：维生素c一天1片吃一年第 1 部分
如果你每天只服用一片，且每片含有100毫克维生素C，那么一年（365天）下来，你摄入的维生素C总量是36500毫克，远远超过了推荐的日常摄入量。长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，甚至可能出现不良反应。
若安好维生素：维生素c一天1片吃一年第 2 部分
因此，我建议你最好按照医生或者营养师的建议来确定你的维生素C摄入量，他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。如果你只是想补充维生素C，可以选择多种方式，如吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），而不是单一依赖维生素C片。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**e
维生素套餐：1岁以上【红色装】：盒-小斯利安儿童维生素D3软胶囊维生素D婴幼儿青少年成长补钙VD
维生素测评：很好，孩子喜欢吃，也不反感，希望营养也是很足
维生素买家：水**尘
维生素套餐：1.5g*20袋x2盒-咪小仙液体钙青少年儿童绿健园牌钙维生素D软胶囊营养素补充剂
维生素测评：医生让买，很有用
维生素买家：郑**1
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：日期挺好，和图片一样，扫码可以扫到，吃完下回还来
维生素买家：y**0
维生素套餐：100片x5袋+葡萄糖酸钙锌口服溶液24支【儿童钙锌同补】-百禾牌钙铁锌维生素D片90片补充多种矿物质碳酸钙葡萄糖酸锌D2
维生素测评：第二次买比第一次购买，价钱贵0%。
维生素买家：s**0
维生素套餐：【4瓶-囤货装】糖浆-全面呵护-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：回购好多瓶了，很好，味道孩子也喜欢
浏览“维生素c一天1片吃一年”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d是饭前还是饭后吃更好
下一篇：吃什么维生素长体重
