维生素c每天吃几次一次吃多少粒
若安好维生素：维生素c每天吃几次一次吃多少粒
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄入75-90毫克。至于每天吃几次和每次吃多少粒，这取决于你选择的维生素C补充剂的规格。
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如果你选择的是普通的大片维生素C（每片含1000毫克），那么通常建议每天最多不超过2次，每次1-2片，因为过量摄入可能会引起消化不适。
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如果你选择的是小剂量的泡腾片或者咀嚼片（每片可能只有几十毫克），那么可以每天3-4次，每次1-2片。
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但最好还是根据产品说明或医生的建议来确定，因为每个人的身体状况、健康需求和服用其他药物的情况都可能影响维生素C的摄入量。
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