维生素a每天补充多少单位合适女性
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位合适女性
维生素A对于女性的健康非常重要，但摄入量应根据年龄、生理状态和健康需求来确定。一般来说，成年女性的维生素A推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位合适女性一、 19-70岁：700-900微克视黄醇活性当量（RAE）/日。这是成年人的标准建议。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位合适女性二、 71岁以上：900微克RAE/日。
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对孕妇和哺乳期妇女，因为高剂量的维生素A可能对胎儿或新生儿有害。因此，最好在医生或营养师的指导下补充维生素A。
如果你有任何特定的健康状况或正在服用其他药物，应先咨询专业医疗人员，以确定最适合你的维生素A补充量。
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