橙子有维生素c高吗
若安好维生素：橙子有维生素c高吗
是的，橙子含有非常高的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是橙子中的一种重要营养素。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素c，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素c对于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护血管弹性等方面都有重要作用。所以，经常食用橙子对身体是有益的。
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