成人一天需要多少维生素ad
若安好维生素：成人一天需要多少维生素ad
维生素A和维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否怀孕或哺乳等因素。因此，没有一个固定的数值可以适用于所有成年人。以下是一些一般性的指导原则：
若安好维生素：成人一天需要多少维生素ad一、 **维生素A**：根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年男性推荐摄入量为每日800微克视黄醇活性当量（RAE），而成年女性推荐摄入量为每日700微克视黄醇活性当量。但是，这个数值可能会因为个人的具体情况有所不同。
若安好维生素：成人一天需要多少维生素ad二、 **维生素D**：对于成年人来说，中国营养学会建议每日摄入量为10微克（400 IU）。然而，在某些情况下，比如缺乏日照或者特定健康状况下，医生可能会建议更高的摄入量。
需要注意的是，过量摄入这两种维生素都可能导致健康问题。维生素A过量可能引起中毒症状，而维生素D过量则可能导致钙在血液中沉积，影响心脏和肾脏功能。因此，在调整饮食或服用补充剂时，请务必考虑个人健康状况，并在必要时咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：二：发瓶（2瓶钙D+送维c1瓶+药盒）-【朱丹推荐】健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：正品，价格实惠，物流也很快，五星好评！
维生素买家：我**霖
维生素套餐：60粒x2盒VD+多发1盒维AD6粒（0-1岁）-【朱丹推荐】Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿vd补钙D3儿童维生素AD
维生素测评：必须可以的，是正品没有错
维生素买家：嘟**啵
维生素套餐：芒果味-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：反正当水喝了，放在水里挺好喝的
维生素买家：c**2
维生素套餐：100粒x1盒+立方尿素维e乳膏50g-汤臣倍健儿童多种复合维生素多种ad维生素族b维c青少年咀嚼片正品
维生素测评：发货快，物流快好评。
维生素买家：r**g
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD0粒*1盒共0粒（1岁以上）-德国郝柏娜儿童钙柠檬酸钙进口液体钙青少年成长补钙多种维生素
维生素测评：常吃常备，价格实惠，留着慢慢吃
浏览“成人一天需要多少维生素ad”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素e是什么功效和作用
下一篇：维生素a含量测定三点校正法
