vb12是什么维生素
若安好维生素：vb12是什么维生素
VB12，也称为维生素B12，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它在人体内的主要功能是参与制造红血细胞、DNA合成以及神经系统的正常运作。VB12对于维持身体健康非常重要，特别是对血液健康和神经系统功能有直接影响。它通常存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，而对于严格的素食者或吸收不良的人来说，可能需要额外补充。缺乏VB12可能导致贫血、神经损伤等问题。
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