吃什么东西能补维生素b12效果好
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好二、 海产品：比如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好三、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、火鸡肉等。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，如果是经过强化的无乳糖或乳糖不耐受者专用的乳制品，也可能含有维生素B12。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好五、 蛋类：全蛋也含有一定量的维生素B12。
如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要通过维生素B12的补充剂来获取。如果你有任何营养需求上的疑问，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：清**u
维生素套餐：50mg*60粒x1盒备孕优选【维E胶囊+斯利安-叶酸片】*1盒-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：最后悔的一次购物，在也不会买她家任何东西。
维生素买家：w**3
维生素套餐：天然VC210片-【买1送1 买2送3】颐多慷钙维生素D软胶囊200粒补充钙维生素D正品
维生素测评：一直在吃，吃完了继续回购
维生素买家：池**柳
维生素套餐：100mg*100片x盒-【药房正品】红枫叶牌钙维生素D软胶囊 成人中老年高钙 200粒/盒
维生素测评：太棒了我喜欢
维生素买家：l**2
维生素套餐：VE120粒*瓶（超值装）-正品amway纽崔莱儿童青少年成长补钙镁片维生素D3钙片骨骼发育
维生素测评：收到，应该还可以吧，开始保养身体，希望对皮肤好
维生素买家：i**敏
维生素套餐：100片x1盒【月装】一日一片-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：亲人介绍的。希望真的可以补钙
浏览“吃什么东西能补维生素b12效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：冰糖柑有维生素c吗是真的吗
下一篇：保健品维生素b族吃多久最好
