维生素c和维生素e吃了能美白吗
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维生素C和维生素E都具有一定的抗氧化作用，可以帮助保护皮肤免受自由基的损害，对于皮肤健康有一定的益处。然而，它们并不能直接使皮肤变白，因为皮肤的颜色主要由黑色素决定，而维生素C和E对黑色素的生成影响较小。
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维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤的弹性和亮度，间接地让皮肤看起来更加健康透亮。而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗环境压力对皮肤的伤害，保持皮肤的滋润度。
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想要达到美白效果，除了补充维生素C和E，还需要结合防晒、保湿、均匀肤色等多方面的护肤措施，以及保持良好的生活习惯和饮食均衡。同时，每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异，建议根据自己的肤质和需求选择合适的护肤产品和方法。
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