小孩吃什么维c维生素b好
若安好维生素：小孩吃什么维c维生素b好
小孩补充维生素C和B族维生素对于他们的生长发育非常重要。以下是一些适合小孩的食物来源：
若安好维生素：小孩吃什么维c维生素b好一、 维生素C（抗坏血酸）：
- 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、草莓）、猕猴桃、芒果、菠萝等富含维生素C。
- 蔬菜：红椒、绿椒、西红柿、草莓、花椰菜等都是好选择。
- 果汁：可以选择100%纯果汁，但要注意控制糖分。
若安好维生素：小孩吃什么维c维生素b好二、 维生素B族：
- 粮食：全谷类（如糙米、燕麦、全麦面包）、玉米、小麦胚芽等富含B族维生素。
- 肉类和蛋类：鸡肉、鱼、牛肉、猪肉、鸡蛋都含有丰富的B族维生素。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等也含有一定量的B族维生素。
- 豆类和坚果：豆腐、豆浆、杏仁、核桃等也是B族维生素的好来源。
建议在日常饮食中多样化食物，确保孩子摄入各种营养素，如果觉得难以通过食物摄取足够的维生素，也可以在医生或营养师的指导下适当补充维生素片剂。但请注意，过量补充维生素可能会对孩子的健康造成影响，因此最好遵循专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：热**师
维生素套餐：维生素D滴剂2盒【48粒】-【直播专享】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺维C钙铁锌
维生素测评：物流很快，包装很好，比实体店便宜，支持！
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*0粒x盒+送三公仔鸡内金软糖0粒-美国CENTRUM进口善存成人男复合维生素多种矿物质男性
维生素测评：今天第一次吃，还没感觉到效果
维生素买家：田**也
维生素套餐：助力成长巩固装】儿童多维*6瓶-血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族
维生素测评：成长发育阶段，营养真的不能缺少，给闺女买来吃了一个月，最近不光睡觉很踏实，吃饭胃口也变大了起来，口感吃起来像糖一样，甜甜的，最近学习都用功起来了
维生素买家：t**4
维生素套餐：2瓶装400粒-GNC健安喜女士40复合维生素综合时光包男士30女性50岁每日营养包
维生素测评：口感不错，物流很快
维生素买家：曼**h
维生素套餐：桔色-cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合
维生素测评：回头客了，自己吃了很好，给家人也买了，酸酸甜甜的，吃糖一样。
浏览“小孩吃什么维c维生素b好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：早上补充维生素c好吗为什么
下一篇：男士吃b族维生素好吗怎么样
