维生素c可以口服吗
若安好维生素：维生素c可以口服吗
当然可以。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，常用于补充人体所需的营养。它主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你的日常饮食中摄入不足，或者有特殊需要（如运动员、孕妇、老年人等），医生可能会建议你通过口服维生素C片或泡腾片来补充。
若安好维生素：维生素c可以口服吗第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。因此，最好在医生或专业人士的指导下使用。
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