吃什么可以大量补充维生素c
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c二、 红辣椒：非常富含维生素C，是所有蔬菜中含量最高的。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素C。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c五、 番茄：新鲜的番茄是维生素C的好来源。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c六、 菠菜和其他绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花等。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c七、 苹果：虽然不如柑橘类那么高，但苹果也是维生素C的一个不错来源。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c八、 石榴：石榴汁是天然的维生素C饮料。
若安好维生素：吃什么可以大量补充维生素c九、 鸡肉和鱼：某些肉类和鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，也含有一定量的维生素C。
为了获得足够的维生素C，建议每天多样化饮食，尤其是多吃新鲜的水果和蔬菜。如果需要额外补充，可以选择维生素C片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：500mlx0盒-果聪膳能牌钙维生素D咀嚼片(牛奶味)补充钙维生素D保健食品正保障
维生素测评：看着挺不错，
维生素买家：1**i
维生素套餐：高含量维生素C*1瓶（60粒）.-钙尔奇柠檬酸钙孕妇钙维生素d片女性哺乳期配液体钙caltrate惠氏
维生素测评：口感不是很好，很硬很硬，而且一瓶只有一点点量
维生素买家：t**2
维生素套餐：0片x盒|约45天用量【推荐】-钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长维生素补钙
维生素测评：还在使用当中！
维生素买家：淡**璐
维生素套餐：【维D钙-橙子味】儿童钙-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：送货上门很快，五星好评！
维生素买家：t**6
维生素套餐：绿色-小葵花沙棘牛磺酸多种矿物质片多维生素青少年成长营养官方旗舰店
维生素测评：挺好的补充维生素，酸甜好吃，吃了之后口腔溃疡好的很快，一瓶超级多00粒，很实惠！
浏览“吃什么可以大量补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：祛痘印补充维生素几
下一篇：维生素c片祛斑一天吃多少比较好
