维生素e和c一起吃多久为好效果
若安好维生素：维生素e和c一起吃多久为好效果
维生素E和C都是人体必需的营养素，它们各自有其独特的功能。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，而维生素C则有助于增强免疫力，促进铁吸收，并对皮肤、胶原蛋白合成等有益。
若安好维生素：维生素e和c一起吃多久为好效果第 1 部分
虽然两者都有益健康，但并没有特定的时间规定说要一起服用多久才能看到效果。一般来说，只要按照推荐的每日摄入量（成年人维生素E每日推荐摄入量为15毫克，维生素C每日推荐摄入量为75-90毫克）来补充，就可以持续受益。同时，维生素E和C的最佳吸收是在空腹时，所以最好分开在饭前或饭后两小时左右服用。
若安好维生素：维生素e和c一起吃多久为好效果第 2 部分
然而，每个人的身体状况和需求不同，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地摄入这些维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：落**宫
维生素套餐：100mg*0粒x盒【普通型】盒装-京岚中老年人深海鱼油胶囊双冠军代言无蔗糖型90%DHA+EPA凝胶糖果
维生素测评：用途：睡前涂一颗维E在嘴巴上，然后再抹一点凡士林保湿，嘴巴干皮的情况得到了很大改善。剂量：一盒0颗，每颗100mg，刚刚好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：6粒x盒【400单位6粒装】-999褪黑素片维生素b6片改善睡眠助眠安眠中老年每天一片男女正品
维生素测评：维生素D，收到啦，之前一直吃他家的，这次真的是太划算啦
维生素买家：卡**4
维生素套餐：5盒装巩固装买送2【500粒】-康富丽鱼油维生素E软胶囊1.0gx300粒康富丽牌鱼油软胶囊
维生素测评：实在太想长高了还是忍不住试下，每天坚持吃早睡早起，我确实长高了一公分，长得速度不快但是能长高已经很满意了，同仁堂这款钙片我会持续
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶VE【10%顾客选择】-买1送1(2罐)优乐健多种维生素蛋白质粉 维生素营养元素
维生素测评：补充维生素，吃着方便，一天一次一次一粒。
维生素买家：z**8
维生素套餐：1岁以上【红色装】：1盒-鱼油维e软胶囊鱼油软胶囊中老年辅助降血脂联合邦利牌内含维生素E
维生素测评：我闻着有股芝麻酱的香味，是这样的吗？
浏览“维生素e和c一起吃多久为好效果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃多维生素e会怎么样吗
下一篇：维生素e能外用在脸上吗为什么
