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维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好最好一、 成年男性：15毫克（mg）/天
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好最好二、 成年女性：15毫克（mg）/天（非孕妇）
孕妇：2若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好最好二、5毫克（mg）/天，因为维生素E对胎儿的神经系统发育有益
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好最好三、 儿童和青少年：根据年龄和体重计算，通常低于成人的量
若安好维生素：每天吃多少维生素e比较好最好四、 老年人：可能需要更高的剂量，但具体应咨询医生。
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行超过推荐摄入量。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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