补维生素c吃多长时间最好
若安好维生素：补维生素c吃多长时间最好
补充维生素C的建议时间因人而异，主要取决于个人的身体状况、饮食习惯以及缺乏的程度。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：补维生素c吃多长时间最好第 1 部分
如果你选择服用维生素C补充剂，通常连续补充几周到几个月就能看到改善效果，比如改善免疫力、皮肤健康或者预防感冒等。但是，长期大量服用也可能带来副作用，如肠胃不适、腹泻等，所以最好在医生的指导下进行。
若安好维生素：补维生素c吃多长时间最好第 2 部分
如果你有特定的健康需求，比如运动员需要提高体能、孕妇需要保障胎儿健康，或者有特殊疾病（如坏血病）需要治疗，可能需要更长的时间和剂量。因此，最好是根据个人情况和专业建议来确定补充维生素C的时间。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：新**4
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：很好.对身体有帮助要连续加大量.每天最好吃四次.每次最好四片.过一个星期后.慼觉身体有所松动后.可减少到每天三次每次三片.巩固坚持不松劲.千万不能每天只服二次四片.那样没有用.以上是我的实际感觉
维生素买家：t**1
维生素套餐：VC泡腾片20片*瓶（甜橙味）-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：产品收到了，泡腾片很不错，甜橙味道的好喝，超奈斯，下次继续购买，
维生素买家：心**5
维生素套餐：60片x1盒+0片【90片】-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：这个味道小孩喜欢，后续有需要还会再来
维生素买家：晚**牛
维生素套餐：液体钙110粒【小分子，1粒=喝1斤纯牛奶】-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：货真价实，临期的性价比高，一家人用日期也合适。
维生素买家：夜**哭
维生素套餐：70mg*100片x1盒+维福佳维生素b1片-【凑单更便宜】FANCL芳珂60岁男综合营养维生素30包/袋*3
维生素测评：太感谢了，朋友很喜欢，最主要的是买家太好了大大的赞一个。。。
浏览“补维生素c吃多长时间最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人每天需要补充多少维生素
下一篇：吃维生素c冒汗
