吃天然维生素c有什么坏处
若安好维生素：吃天然维生素c有什么坏处
天然维生素C通常被认为是比较安全的，但是过量摄入任何形式的维生素C都可能带来一些副作用。以下是可能的一些不良影响：
若安好维生素：吃天然维生素c有什么坏处一、 **消化系统不适**：过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻或恶心。
若安好维生素：吃天然维生素c有什么坏处二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C（特别是通过补充剂摄入）可能会增加形成某些类型肾结石的风险。
若安好维生素：吃天然维生素c有什么坏处三、 **铁吸收问题**：对于某些人来说，大量摄入维生素C可能会增加铁的吸收，特别是那些有铁过载疾病（如血色素沉着症）的人群。
若安好维生素：吃天然维生素c有什么坏处四、 **干扰某些药物的效果**：维生素C可能会影响某些药物的效果，例如化疗药物、抗凝血药等。
需要注意的是，这些副作用通常与过量摄入相关，而不是正常的膳食摄入。根据中国居民膳食指南，成人每天推荐的维生素C摄入量为100毫克。保持在这个推荐范围内通常被认为是安全的。如果你考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家，以确保不会对健康造成不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：稳**男
维生素套餐：10mg*100片x1盒-善存女士多种维生素b族女性ve复合型维c多维元素综合片
维生素测评：好好好，快快快。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒1
维生素测评：满满两大瓶，够一家人半年的了，带有防伪标志，大保险公司担保，值得购买，补充体内多种维生素!
维生素买家：妖**贤
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*支（共60片）-60片汤臣倍健女士多种维生素B族矿物质vcE女性b复合钙片女正品
维生素测评：看了好几家，对比了一下，还是这家的价格不错
维生素买家：j**7
维生素套餐：黄色-澳洲N29女士复合维生素b族肌醇养发b12生物素内调防脱发
维生素测评：小颗服用更方便，小量多次页好吸收，一家人的健康品！
维生素买家：t**4
维生素套餐：多维复合维生素【2瓶实惠装】-Jamieson健美生进口女士复合多种维生素多维矿物质复合片
维生素测评：北京同仁堂大品牌值得信赖，而且营养成分很多。都是人体需要的营养素。
浏览“吃天然维生素c有什么坏处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：普安特复合维生素片怎么样
下一篇：13岁可以吃维生素b2吗
