老人每天需要补充多少维生素
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素
老年人对维生素的需求因个人健康状况、饮食习惯以及生活方式等因素而有所不同。因此，没有统一的标准来规定老年人每天需要补充多少维生素。不过，根据美国国家医学科学院的建议，可以参考以下几种常见维生素的每日推荐摄入量（RDA或AI，适宜摄入量）：
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素一、 维生素A：男性700微克视黄醇当量（μg RE），女性600微克视黄醇当量。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素三、 维生素D：老年人通常需要更多，推荐量为800-1000国际单位（IU），但具体需求可能因人而异。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素四、 维生素E：15毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
值得注意的是，老年人由于消化吸收能力下降，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素摄入。然而，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合您情况的具体需求和剂量。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。
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