老人每天需要补充多少维生素
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素
老年人对维生素的需求因个人健康状况、饮食习惯以及生活方式等因素而有所不同。因此，没有统一的标准来规定老年人每天需要补充多少维生素。不过，根据美国国家医学科学院的建议，可以参考以下几种常见维生素的每日推荐摄入量（RDA或AI，适宜摄入量）：
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素一、 维生素A：男性700微克视黄醇当量（μg RE），女性600微克视黄醇当量。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素三、 维生素D：老年人通常需要更多，推荐量为800-1000国际单位（IU），但具体需求可能因人而异。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素四、 维生素E：15毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：老人每天需要补充多少维生素五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
值得注意的是，老年人由于消化吸收能力下降，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素摄入。然而，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合您情况的具体需求和剂量。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**2
维生素套餐：100片x10盒-诺特兰德钙片中老年人儿童维生素D补咀嚼片男女官方正品非口服液
维生素测评：日常补充维生素对身体有益处，价格不贵，值得购买。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-钙片儿童3岁以上学生青少年长高钙铁锌硒多种维生素片补钙碳酸钙
维生素测评：维生素C小孩子很喜欢。疫情期间，提高免疫力没那么容易感冒。非常好。小孩非常喜欢吃。大品牌值得信赖。天猫买也非常实惠。
维生素买家：t**0
维生素套餐：基础款·复合维生素B8效合1-金钙I尔奇多种矿物质维生素D中老年成人补钙镁锌铜添佳片999礼盒
维生素测评：当天下单康恩贝维生素片，隔天送达，物流效率越来越快，已经有赶超京东物流的趋势
维生素买家：s**g
维生素套餐：维生素*2-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：味道好，容易入口
维生素买家：戈**m
维生素套餐：1盒装-维萃美活力钙镁片美国进口维生素D维生素K碳酸钙成年人补钙营养品
维生素测评：已经吃了10颗了暂时还没看到什么效果要坚持吃坚持就是胜利加油
浏览“老人每天需要补充多少维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e玫瑰精油加芦荟胶
下一篇：补维生素c吃多长时间最好
