维生素c一次吃几片一天吃几次
若安好维生素：维生素c一次吃几片一天吃几次
维生素C的推荐剂量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克，但具体到一片多少毫克，需要查看你所使用的维生素C片剂的说明书。
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例如，如果一片维生素C含有100毫克，那么你可以每天服用1-2次，每次1-2片。但如果你有特殊疾病如感冒、手术后恢复或者运动员等，可能需要更高的剂量，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以按照推荐剂量和医嘱服用是非常重要的。
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