吃维生素e和维生素c多久见效
若安好维生素：吃维生素e和维生素c多久见效
维生素E和维生素C都是水溶性维生素，它们对身体的作用各有不同。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c多久见效一、 维生素C：主要作用是增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和胶原蛋白，抗氧化等。一般情况下，每天摄入足够的维生素C后，可能会在几天到几周内观察到一些效果，如改善口腔溃疡、提高抵抗力等。但长期缺乏维生素C可能会导致的症状，如坏血病，可能需要几个月的时间才能明显改善。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c多久见效二、 维生素E：主要作用是抗氧化，保护细胞膜，维护生育能力，以及对皮肤、眼睛健康有益。维生素E的效果可能不那么立即可见，因为它的作用是保护细胞免受氧化损伤，通常需要持续补充一段时间（如几个月）才能看到皮肤光泽度提升、抗衰老效果等。
总的来说，维生素E和维生素C的见效时间因人而异，取决于个体的身体状况、吸收效率以及补充量。一般来说，保持规律的补充，配合健康饮食，效果会更明显。如果有特定健康问题，建议咨询医生或营养师，以确定最适合的补充剂量和时间。
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