肥胖需要吃维生素b族吗
若安好维生素：肥胖需要吃维生素b族吗
肥胖本身并不是因为缺乏维生素B族导致的，但维生素B族对于身体健康确实有重要作用，特别是对于新陈代谢和能量消耗有一定的影响。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们在体内参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体正常运转。
若安好维生素：肥胖需要吃维生素b族吗第 1 部分
如果你因为肥胖而想要改善饮食或者增加运动，那么保证足够的维生素B族摄入是有益的。通过均衡饮食，你可以从全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等食物中获取维生素B族。如果需要，也可以考虑补充维生素B族片剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：肥胖需要吃维生素b族吗第 2 部分
但是，单纯依靠维生素B族来减肥并不科学，肥胖的主要原因是能量摄入过多和/或能量消耗过少。要健康减肥，还需要合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**1
维生素套餐：【2瓶装】共60片-买1送1汤臣倍健复合维生素B族片Vb2全成人烟酰胺叶酸男女正品
维生素测评：孩子正青春发育期，这个可以给孩子补充均衡的营养，对生长发育有很好的作用，而且比药房便宜
维生素买家：h**4
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+送60粒-星鲨维生素D3滴剂星沙d3一岁宝宝软胶囊婴幼儿童孕妇鱼油成人维d
维生素测评：多次购买了，质量不错
维生素买家：木**0
维生素套餐：0粒x盒0-1岁）-GNC健安喜每日营养包30男士复合综合维生素保健品鱼油免疫力
维生素测评：大牌子，放心。
维生素买家：樱**赞
维生素套餐：B族100粒【加量不加价】2瓶-【斯维诗618超品日】Swisse斯维诗男士复合维生素女性综合
维生素测评：挺好的，满意！
维生素买家：c**u
维生素套餐：新老包装随机发货】5盒*0粒装-老爸评测诺特兰德血橙复合B族维生素咀嚼片维生素c咀嚼片男女vc
维生素测评：胶囊很软，颜色透亮，感觉还不错，价格实惠
浏览“肥胖需要吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：汤臣倍健维生素e能长期服用吗
