吃哪些东西可以补充维生素b6
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6
维生素b6（pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体多种生理功能至关重要，包括蛋白质代谢、神经递质合成、红细胞生成等。以下是一些富含维生素b6的食物：
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6一、 瘦肉和家禽：如鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉等。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6二、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲈鱼等富含维生素b6。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6三、 海鲜：虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6四、 蛋类：全蛋黄尤其富含维生素b6。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6五、 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、葵花籽等。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6六、 豆类和豆制品：如黑豆、鹰嘴豆、豆腐、豆浆等。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6七、 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽等。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6八、 水果：香蕉、土豆、甜菜根、芒果等。
若安好维生素：吃哪些东西可以补充维生素b6九、 蔬菜：菠菜、芦笋、西兰花、番茄等。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但人体需要的量通常不大，均衡饮食即可满足需求。如果存在维生素b6缺乏的情况，可能需要通过医生的指导适当补充维生素b6片剂或营养补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【热销推荐】实惠装400粒（单粒最优）-汤臣倍健多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性补钙e烟酰胺片
维生素测评：是真离谱，刚下单就降价就算了，保质期总共24个月，发来的货保质期就剩一年了
维生素买家：l**u
维生素套餐：钙片-同仁堂多种维生素b族复合片男女士专用b1b2b6b12正品VB
维生素测评：送货上门了哎！震惊，从有网购开始到现在第一次见送货上门的快递！！！！快递员必须表扬！
维生素买家：s**天
维生素套餐：【80天量】中老年女士型多维160片(送药盒)-美国NaturesKey自然之钥生物素软糖维生素B7女士防脱发养护发肤甲
维生素测评：第一次购买这款产品，试试看不知是否有效果，不过相信大牌产品，一共2瓶，价格实惠，日期新鲜，还送了一个小药盒。
维生素买家：云**6
维生素套餐：【共150片.】5盒力度伸0片-OLLY女性复合维生素软糖女士综合叶酸泛酸70粒抵御力VC
维生素测评：已经多次购买了，价格方面很有优势，特殊时期家中常备。好评！
维生素买家：文**5
维生素套餐：【共80片】中老年男士多维1瓶-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙免疫维C营养吸管
维生素测评：特别好 吃这个就补全面了 很满意 送老人 送朋友 太好啦 还会购买 这个得坚持吃 效果超级好
浏览“吃哪些东西可以补充维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：增强抵抗力吃维生素c还是维生素b
下一篇：小孩常吃维生素c好吗
