维生素c高的水果蔬菜
若安好维生素：维生素c高的水果蔬菜
维生素C，也被称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等方面都有重要作用。以下是一些维生素C含量较高的水果和蔬菜：
若安好维生素：维生素c高的水果蔬菜一、 水果：
- 橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
- 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，含有丰富的维生素C。
- 草莓：草莓是另一个富含维生素C的水果，且口感鲜美。
- 柠檬：虽然味道较酸，但柠檬的维生素C含量非常高。
- 蓝莓：蓝莓也是维生素C的好来源。
若安好维生素：维生素c高的水果蔬菜二、 蔬菜：
- 红辣椒：红辣椒是蔬菜中维生素C含量的冠军，一个中等大小的辣椒就可能含有超过200%的RDI。
- 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素C，特别是绿色部分。
- 西兰花：西兰花是又一种维生素C丰富的蔬菜。
- 番茄：番茄虽不是最富含维生素C的蔬菜，但其含量也相当可观。
- 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素（一种维生素A前体）闻名，但也有一定量的维生素C。
以上食物都是维生素C的良好来源，建议在日常饮食中多样化摄取，以确保足够的维生素C摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【大剂量100片】【b族提高新陈代谢】-3盒双鲸悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童钙药吸收长高增强免疫
维生素测评：吃到现在已经瘦下来7.6斤了，感觉效果超级不错的，平时饮食方面也有注意，有时间的话我会配合点运动，明显感觉自己的肚子小了，身材也看上去匀称了，促进代谢效果非常好，建议大家别太心急了，毕竟不是一口吃成胖子的，总之这款性价比还是挺高的。
维生素买家：我**4
维生素套餐：400U*24粒x1盒【体验装不建议购买】-丽贵lilcritters小熊软糖儿童c维生素软糖叶黄素vc护眼蓝光成人d3
维生素测评：女儿刚出生医生就推荐的D，补充维生素D，促进宝宝体内钙吸收，预防佝偻病，促进宝宝生长发育。个人觉得这款比滴剂方便很多，小宝宝直接用剪刀剪掉小尾巴滴嘴里就行，大宝宝直接一颗吃就行。
维生素买家：乍**4
维生素套餐：痤疮祛痘【维E+甲硝唑凝胶】*1盒-童年inne婴幼儿天然d3滴剂新生儿童海藻vd3补维生素d
维生素测评：这个拿来去颈纹的，小小的一粒很好挤开。不错
维生素买家：拿**神
维生素套餐：维C120片*2瓶-dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童钙宝宝补钙婴儿钙维生素K2D非乳钙
维生素测评：五星好评！多年多次回购了！多年回头客了！是正品！买家服务态度也好！祝生意兴隆！还会回购的！
维生素买家：绍**9
维生素套餐：热卖款：400粒礼盒装【咨询客服领优惠】-d3滴剂维生素ddrops婴幼儿一岁以上dha儿童新生婴儿宝宝滴卓思三
维生素测评：吃这个好几年了，第一次在这买。试试
浏览“维生素c高的水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12的干果有哪些
下一篇：吃叶黄素和维生素b族
