维生素c和e坚持吃一年的后果
若安好维生素：维生素c和e坚持吃一年的后果
维生素C和E是两种非常重要的营养素，它们对人体健康有着多种益处。长期坚持摄入适量的维生素C和E，一般不会有负面影响，反而可能会带来以下好处：
若安好维生素：维生素c和e坚持吃一年的后果一、 维生素C：有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，减少氧化应激，预防感冒和牙龈出血。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适。
若安好维生素：维生素c和e坚持吃一年的后果二、 维生素E：是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤，对皮肤、眼睛和心脏健康有益。但过量摄入可能与出血倾向增加、血小板功能异常有关。
不过，即使是必需的营养素，也建议按照推荐的每日摄入量来补充，过量摄入可能会产生副作用。具体来说，成年人每日维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），维生素E的推荐摄入量为15毫克。如果你已经在服用这些维生素补充剂，请确保在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**8
维生素套餐：尝鲜1瓶装（20%客户选择）-【双11抢先加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：产品收到，而且都有这个防伪码，是正品，前段时间经常加班熬夜，经常会出现乏力的症状，还经常掉头发出油，自从吃了多种维生素矿物质以后真的改善了很多，头发掉的也少了，挺不错的还会坚持回购的。
维生素买家：余**线
维生素套餐：【拍此到手2瓶 均价40瓶】赖氨酸100粒2-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒c
维生素测评：先让孩子吃上，看有效果没。
维生素买家：宝**贸
维生素套餐：男士多维【60粒装】-【年终爆品日】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素测评：已经吃了三瓶 效果不明显 接着吃再看疗效
维生素买家：赖**宏
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-Centrum男士/女士/儿童维生素软糖*2
维生素测评：刚好做活动，这款钙片的价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，运送速度很快，很满意的一次购物
维生素买家：宁**人
维生素套餐：【升级款体验装】女士VB0粒2+升级8口大药盒-Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c儿童成人vc
维生素测评：药房同款，价格优恵，可以放心吃！
浏览“维生素c和e坚持吃一年的后果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：服用维生素e需要和钙片一起吃
下一篇：皮肤起皮干燥有碎屑能涂维生素e
