维生素c和e坚持吃一年的后果
若安好维生素：维生素c和e坚持吃一年的后果
维生素C和E是两种非常重要的营养素，它们对人体健康有着多种益处。长期坚持摄入适量的维生素C和E，一般不会有负面影响，反而可能会带来以下好处：
若安好维生素：维生素c和e坚持吃一年的后果一、 维生素C：有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，减少氧化应激，预防感冒和牙龈出血。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适。
若安好维生素：维生素c和e坚持吃一年的后果二、 维生素E：是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损伤，对皮肤、眼睛和心脏健康有益。但过量摄入可能与出血倾向增加、血小板功能异常有关。
不过，即使是必需的营养素，也建议按照推荐的每日摄入量来补充，过量摄入可能会产生副作用。具体来说，成年人每日维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），维生素E的推荐摄入量为15毫克。如果你已经在服用这些维生素补充剂，请确保在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**镇
维生素套餐：天然维E200粒-【2瓶装】珍视明小黄鸭联名洗眼液维生素B12清洁眼部护理液搭眼罩
维生素测评：吃了很多年，一直再坚持
维生素买家：迁**士
维生素套餐：100粒x1盒【试用装】【新效期速发】-【Goli海外旗舰店】天然萃取大自然的多种绿色植物维生素绿色软糖
维生素测评：给毛孩子买用的，毛孩子泪痕太严重，但愿有效果。
维生素买家：b**1
维生素套餐：100mg*1000片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-美国朴诺美白丸玫瑰果精华胶囊淡斑亮肤维生素c全身美白内服白兔
维生素测评：经济实惠，大包装基本吃不完，比各种高价糖片实惠多了。
维生素买家：嘟**搁
维生素套餐：营养包软糖2月装（下单送同款共三盒）-BBLAB体旨管理平衡皿糖控糖2合一含多种维生素青苹果多酚降体旨
维生素测评：物流很快，包装精美有趣，0天一天一包，一袋含有多种维生素，小孩很喜欢，说味道很好
维生素买家：g**1
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-vitafusion生物素biotin养发软糖维生素修复指甲蓬发糖100粒男士
维生素测评：胶囊太硬了，咬多咬不破。
浏览“维生素c和e坚持吃一年的后果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：服用维生素e需要和钙片一起吃
下一篇：皮肤起皮干燥有碎屑能涂维生素e
