皮肤粗糙夜盲症缺什么维生素
若安好维生素：皮肤粗糙夜盲症缺什么维生素
皮肤粗糙和夜盲症可能分别与缺乏维生素A和维生素C有关。
若安好维生素：皮肤粗糙夜盲症缺什么维生素一、 皮肤粗糙：维生素A（视黄醇）对皮肤健康至关重要，它有助于维持皮肤的正常更新、修复和保护屏障功能。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现鳞屑。食物中富含维生素A的有胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋等。
若安好维生素：皮肤粗糙夜盲症缺什么维生素二、 夜盲症：夜盲症是由于缺乏维生素A导致的，主要症状是在光线不足的情况下视力下降或完全看不见。除了皮肤问题，维生素A还对眼睛的视网膜有重要作用。维生素A丰富的食物包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等。
另外，维生素C（抗坏血酸）对于皮肤健康也有益处，可以促进胶原蛋白的生成，帮助保持皮肤弹性。缺乏维生素C可能导致皮肤干燥、脆弱，增加皱纹形成的风险。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
建议你保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素A和维生素C，如果症状持续不改善，最好咨询医生进行检查。
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