饭后立即吃维生素c好吗为什么
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗为什么
饭后立即吃维生素C并不是一个严格的规定，但通常建议饭后30分钟到1小时后再服用。原因如下：
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗为什么一、 饮食中的食物可能会影响维生素C的吸收：食物中的某些成分，如膳食纤维、植酸和草酸，可能会与维生素C结合，影响其吸收。饭后消化道中的食物可以帮助减少这些干扰。
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗为什么二、 保护胃黏膜：饭后胃酸分泌增多，如果此时立即服用维生素C，可能会刺激胃黏膜，尤其是对于胃酸过多或者对酸敏感的人来说，可能会引起不适。
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗为什么三、 提高吸收率：饭后血糖升高，有利于营养物质的吸收。因此，饭后服用维生素C可以提高其在肠道内的吸收效率。
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗为什么四、 平衡饮食：饭后服用维生素C可以作为一个补充，平衡饮食中可能缺乏的营养素。
不过，每个人的身体状况不同，如果你没有任何特殊疾病或需要额外补充维生素C，一般情况下饭后服用并无大碍。如果有特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：笨**舞
维生素套餐：0.1g*100片x20瓶-葵花药业B族维生素多种复合vb b1 b2 b6 b12男女vc片
维生素测评：日常补充维生素～很好的卖家，下次还会光顾的。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁保健
维生素测评：之前因为带娃压力太大，白头发冒出来了一些，后来在网上看到这款B族，里面有B6可以治白发，效果确实很不错，！
维生素买家：碧**醉
维生素套餐：【共7件】茉莉花茶味45g*6瓶+含赠品1件-金斯利安叶酸多维片孕期斯利安孕妇复合维生素备孕女士哺乳期礼盒
维生素测评：还没有吃，待尝过再评价。发货快，包装挺好。
维生素买家：胖**望
维生素套餐：成长周期装2瓶-汤臣倍健多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性补钙e烟酰胺片
维生素测评：奶香味很浓，孩子超级喜欢，回来直接吃了一个，五分
维生素买家：煎**肉
维生素套餐：瓶-同仁堂多种维生素b族复合片男女士专用b1b2b6b12正品VB
维生素测评：收到一瓶维e的盖子是松动的，里面的密封纸直接是打开状态，几块钱的东西难道会是我自己这么整齐的撕开塞进盖子里面吗？？这家店没有售后，大家谨慎购买
浏览“饭后立即吃维生素c好吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素补充男人雄激素
下一篇：补钙是吃维生素d吗是真的吗
