人体每日所需维生素e摄入量
若安好维生素：人体每日所需维生素e摄入量
人体每日所需的维生素E摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些推荐的维生素E摄入量：
若安好维生素：人体每日所需维生素e摄入量一、 成年人（19-50岁）：男性每天需要15毫克（mg）的α-生育酚（这是维生素E的主要形式），女性则需要15毫克。
若安好维生素：人体每日所需维生素e摄入量二、 妇女在孕期：增加到17毫克/天。
若安好维生素：人体每日所需维生素e摄入量三、 妇女哺乳期：增加到19毫克/天。
若安好维生素：人体每日所需维生素e摄入量四、 老年人（50岁以上）：建议摄入量与成年人相同。
请注意，这些数值是基于食物和补充剂的总体摄入量，具体到个体可能需要根据医生的建议进行调整。过量摄入维生素E也可能有副作用，所以最好在专业指导下保持适当的摄入。
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