睡前吃维生素c会失眠吗女生

若安好维生素：睡前吃维生素c会失眠吗女生

一般情况下，睡前摄入适量的维生素C不会导致失眠。维生素C是一种水溶性维生素，主要的功能是增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。但是，如果你在睡前摄入大量的维生素C或者与咖啡因、糖分高的食物一起食用，可能会刺激神经系统，使你感到兴奋，从而影响睡眠质量。

若安好维生素：睡前吃维生素c会失眠吗女生第 1 部分

建议你在睡前一小时左右停止摄入任何可能影响睡眠的食物或饮品，包括维生素C。如果长期存在失眠问题，建议咨询医生，找出失眠的根本原因并进行针对性的治疗。

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