缺乏维生素a应该吃什么东西比较好
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西比较好
缺乏维生素A，也称为视黄醇，可以通过食物补充来改善。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西比较好一、 **绿色和黄色蔬菜：**如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、胡萝卜、南瓜、红薯等。
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西比较好二、 **水果：**柑橘类水果（如橙子、葡萄柚）、芒果、木瓜、杏、红椒等含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西比较好三、 **肝脏：**动物肝脏（如鸡肝、鸭肝）是维生素A的极好来源。
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西比较好四、 **鱼类和海鲜：**像三文鱼、鳗鱼、虾、蟹等富含维生素A。
若安好维生素：缺乏维生素a应该吃什么东西比较好五、 **奶制品和鸡蛋：**牛奶、酸奶、奶酪以及鸡蛋黄也是维生素A的好来源。
除了上述食物，一些强化食品，如儿童食品和一些早餐谷物，也可能添加了维生素A。然而，如果严重缺乏维生素A，最好在医生的指导下服用维生素A补充剂。同时，均衡饮食并确保摄入足够的脂肪，因为维生素A是脂溶性维生素，需要脂肪来帮助吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：别**7
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量-钙片女性补钙成年孕妇孕中期维生素D3正品官方好货店中老年人
维生素测评：收到货了，从小就吃21金维他效果很好，能够很好补充微量元素。
维生素买家：y**y
维生素套餐：成长周期装2瓶-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：春天多给孩子补充营养元素，希望能助长高
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：八块多买的，足够便宜，希望有用
维生素买家：太**市
维生素套餐：100片x1瓶+南岛牌葡萄糖酸锌片100片【口腔溃疡】-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：还可以，虽然不是最新的日期，但也不碍事，基本上到期前也都吃完了
维生素买家：凯**8
维生素套餐：体验装（磨牙哭闹不发愁）-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：这个维生素D我们家每个人都在吃，平时不怎么晒太阳，最好的就是通过吃来补充维生素D了，预防维D缺乏性佝偻病，预防骨质疏松症。
浏览“缺乏维生素a应该吃什么东西比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：40岁女人吃维生素e功效好吗
下一篇：想长高补充什么维生素比较好
