正常人缺维生素c吗
若安好维生素：正常人缺维生素c吗
正常情况下，人体可以自行合成足够的维生素c，但是这个能力在成年人中逐渐减弱。因此，尽管大部分成年人可以通过日常饮食获取足够的维生素c，但是一些因素可能会导致维生素c的摄入不足，比如：
若安好维生素：正常人缺维生素c吗一、 饮食不均衡：如果食物中缺乏富含维生素c的食物，如新鲜水果和蔬菜，就可能导致维生素c摄入不足。
若安好维生素：正常人缺维生素c吗二、 摄入量减少：长期偏食、厌食或者消化吸收问题等都可能影响维生素c的摄取。
若安好维生素：正常人缺维生素c吗三、 疾病状态：某些疾病如胃肠道疾病、吸收不良综合症等会影响维生素c的吸收。
若安好维生素：正常人缺维生素c吗四、 压力和疲劳：压力和疲劳可能影响食欲，进一步影响维生素c的摄入。
为了保持健康，建议每天通过多样化的饮食来获取足够的维生素c，包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、红辣椒等。如果担心摄入不足，也可以适当补充维生素c片剂。不过，过量摄入维生素c也并非好事，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：浪**飘
维生素套餐：瓶【600粒】-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：多次购买了，以前收到的与图片一样的，这次收到的与图片瓶身不一样，希望效果没变
维生素买家：y**6
维生素套餐：400U*24粒x1盒-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：我家宝贝从生下就一直吃的是这个牌子的钙，个人觉得吸收还不错，性价比确实高！和药店都是一个东西
维生素买家：今**否
维生素套餐：钙维生素D1盒+小黄鸭益生菌0袋-【官方】宝健牌钙片乳钙咀嚼片中老青少年婴儿童孕妇维生素D补钙
维生素测评：米粉很好，发货速度很快，宝宝很喜欢吃。
维生素买家：v**p
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌50粒官方正品
维生素测评：微量元素补充困难，坚持吃就会有成效
维生素买家：t**0
维生素套餐：咀嚼片甜橙味100片-新维士钙镁维生素D咀嚼片60片
维生素测评：买了两瓶不同口味的想尝试一下，这个真的很好，吃补充维C还可以美白，配合铁的吸收非常赞。
浏览“正常人缺维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：美白维生素c小孩能吃吗
下一篇：安利儿童维生素价格
