备孕可以吃维生素c片吗男性吃多少
若安好维生素：备孕可以吃维生素c片吗男性吃多少
备孕期间补充维生素C是有益的，因为它对男性的生殖健康也有积极影响。维生素C有助于提高精子质量，增强免疫力，促进铁的吸收等。对于男性来说，推荐的每日摄入量为90毫克（mg）到120毫克，但具体的剂量最好根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：备孕可以吃维生素c片吗男性吃多少第 1 部分
如果你计划补充维生素C片，可以选择含有适量维生素C的产品，并确保它是从可靠来源购买的。同时，除了维生素C，均衡饮食也很重要，多吃新鲜水果和蔬菜，它们是天然维生素C的良好来源。
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请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食，如果担心营养不足，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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