维生素d摄入量上限
若安好维生素：维生素d摄入量上限
维生素D的摄入量上限因年龄而异。根据中国营养学会的推荐，以下为不同年龄段的维生素D可耐受最高摄入量：
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 1 部分
- 0-6个月婴儿：25微克/天（1000 IU/天）
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 2 部分
- 7-12个月婴儿：38微克/天（1500 IU/天）
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 3 部分
- 1-3岁幼儿：42微克/天（1700 IU/天）
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 4 部分
- 4-6岁儿童：48微克/天（1900 IU/天）
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 5 部分
- 7-10岁儿童：50微克/天（2000 IU/天）
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 6 部分
- 11岁以上人群：50微克/天（2000 IU/天）
若安好维生素：维生素d摄入量上限第 7 部分
请注意，过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。在补充维生素D之前，请咨询医生或营养师以确定适合您的剂量。同时，日常生活中可以通过适量的日晒和均衡饮食来获取足够的维生素D。
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