缺乏维生素c会得什么病
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缺乏维生素C，也称为维生素C缺乏症，会导致一种名为坏血病（Scurvy）的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而引起的健康问题，主要症状包括：
若安好维生素：缺乏维生素c会得什么病一、 **牙龈出血**：这是最常见的早期症状之一。
若安好维生素：缺乏维生素c会得什么病二、 **关节疼痛和肿胀**：由于结缔组织受损。
若安好维生素：缺乏维生素c会得什么病三、 **伤口愈合缓慢**。
若安好维生素：缺乏维生素c会得什么病四、 **皮肤出现瘀斑或红点**，尤其是在手臂和腿部。
若安好维生素：缺乏维生素c会得什么病五、 **头发变得干燥、脆弱**。
若安好维生素：缺乏维生素c会得什么病六、 **疲劳感增加**。
在严重的情况下，坏血病还可能导致牙齿松动甚至脱落、贫血等症状。现代饮食中富含各种水果和蔬菜，因此在大多数情况下，通过均衡饮食可以避免维生素C缺乏。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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