维生素b12包括什么钴胺素吗
若安好维生素：维生素b12包括什么钴胺素吗
是的，维生素B12，也称为钴胺素（Cobalamin），是一种水溶性维生素，属于维生素B族成员之一。它是以辅酶的形式在体内发挥作用，对于红细胞生成、神经系统的功能以及DNA合成等过程至关重要。维生素B12主要存在于动物食品中，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，植物性食物中含量较少，因此严格的素食者可能需要额外补充。
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