复合b含有哪些维生素
若安好维生素：复合b含有哪些维生素
复合B，也称为维生素B群，包括多种维生素，主要包括：
若安好维生素：复合b含有哪些维生素一、 硫胺素（Thiamin，维生素B1）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素二、 核黄素（Riboflavin，维生素B2）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素三、 烟酸（Niacin，维生素B3）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素四、 泛酸（Pantothenic Acid，维生素B5）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素五、 生物素（Biotin，维生素H或维生素B7）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素六、 维生素B6（Pyridoxine，吡哆醇）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素七、 叶酸（Folic Acid，维生素B9）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素八、 钴胺素（Vitamin B12，氰钴胺或甲基钴胺）
若安好维生素：复合b含有哪些维生素九、 维生素B12的前体-5-甲基四氢叶酸（5-Methyltetrahydrofolate）
这些维生素在人体内发挥着不同的作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等。复合B通常在全谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果中都能找到。
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