孩子补充维生素c大概多久最好
若安好维生素：孩子补充维生素c大概多久最好
孩子补充维生素C的时间并没有固定的标准，因为这取决于孩子的年龄、身体状况、饮食习惯以及医生的建议。一般来说，如果孩子的日常饮食中缺乏富含维生素C的食物，或者有特定的需求（如抵抗力下降、生长发育期等），医生可能会建议适当补充。
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对于婴幼儿和儿童，推荐每天摄取的维生素C量如下：
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- 4-6个月：约40毫克
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- 7-12个月：约50毫克
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- 1-3岁：约60毫克
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- 4-8岁：约75毫克
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- 9-13岁：约80毫克
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这些是每日推荐摄入量，但具体的补充时间可以是餐后，以帮助吸收。请在儿科医生的指导下进行，避免过量摄入，因为维生素C虽然对健康有益，但过量也可能带来副作用。同时，良好的饮食习惯和多样化的食物选择比单一的维生素补充剂更为重要。
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