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维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素。它的主要作用包括：
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么一、 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的伤害，预防疾病。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么二、 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么三、 促进铁吸收：维生素C可以增加食物中铁的吸收，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么四、 伤口愈合：维生素C对于伤口愈合和皮肤修复有重要作用，因为它参与了胶原蛋白的合成。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么五、 维持血管健康：维生素C对血管壁有保护作用，能降低血压，预防心血管疾病。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么六、 帮助铁、钙等矿物质的吸收和利用。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么七、 抗炎和抗过敏：维生素C具有一定的抗炎和抗过敏效果。
若安好维生素：vitc维生素c作用是什么八、 免疫调节：维生素C参与免疫反应，有助于维持免疫系统的正常运作。
然而，虽然维生素C有很多益处，但过量摄入也可能带来副作用，因此建议根据个人需要和医生建议适量摄取。
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