维生素e和b的作用是
若安好维生素：维生素e和b的作用是
维生素E和B族维生素都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的作用：
若安好维生素：维生素e和b的作用是一、 维生素E（也称为生育酚）：
- 抗氧化剂：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，降低患心血管疾病、癌症和神经系统疾病的风险。
- 皮肤健康：对皮肤有保湿和修复作用，有助于保持皮肤健康和年轻。
- 生育能力：对于男性和女性都有助于生殖健康，特别是对于怀孕和哺乳期的妇女，维生素E对胎儿的发育有益。
- 其他作用：还有助于眼睛健康、保护红血细胞、支持免疫系统等。
若安好维生素：维生素e和b的作用是二、 B族维生素（包括多种维生素B，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）：
- 能量代谢：帮助身体将食物转化为能量，维持正常的生理功能。
- 神经系统：维护神经系统的健康，促进大脑功能，缓解压力和焦虑。
- 记忆力和认知：参与神经递质的合成，对记忆力和学习能力有益。
- 呼吸系统：维生素B6和B12对于红细胞形成和氧气运输至关重要。
- 皮肤、头发和指甲：保持健康的皮肤、头发和指甲生长。
- 骨骼健康：例如，维生素B12对红细胞生成和骨髓健康很重要。
- 其他作用：还有助于消化、免疫系统、情绪稳定等。
需要注意的是，每种维生素B的作用可能会因个体差异和具体需求有所不同，建议在日常饮食中保持均衡摄入，并在必要时咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：主图紫色装】5盒6粒装-【买1送1共两桶】康嘉健D3高钙蛋白质粉1kg*2桶维生素D加入易吸收
维生素测评：宝贝很好，一直再吃。
维生素买家：c**8
维生素套餐：买送2【5大瓶超值装】再送蓝莓叶黄素2瓶-修正牌维生素C加铁蛋白粉增强免疫力蛋白质粉乳清蛋白粉沛怡正品
维生素测评：不错，性价比超级高，给力
维生素买家：p**_
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-谷胱甘肽片官方旗舰店谷胱甘肽片60片维生素c鱼胶原蛋白肽正品
维生素测评：苦的 咽不下去
维生素买家：杰**o
维生素套餐：150片 x 1盒 ＋120片-北京同仁堂善维莱牌钙维生素D软胶囊补充维D中老年人常备官方正品
维生素测评：每粒的单价最低，物美价廉
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-修正沛怡优佳维生素C加铁蛋白粉中老年增强免疫力天灿乳清蛋白粉
维生素测评：买给妈妈吃的，补钙效果很好，说吃了好几天了
浏览“维生素e和b的作用是”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片空腹吃还是饭后吃效果好
