儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好
儿童补充维生素D和钙，以促进钙的吸收，最好的食物来源包括：
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好一、 **鱼肝油**：富含天然的维生素D，是补充维生素D的好选择。比如三文鱼、鳕鱼、鲨鱼等鱼类的鱼肝油。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好二、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，它们含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素D。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好三、 **鸡蛋**：蛋黄中也含有一定的维生素D，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等是钙的良好来源，同时许多乳制品在加工过程中会添加维生素D。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好五、 **强化食品**：一些早餐谷物、橙汁、酸奶等可能会被强化添加维生素D。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好六、 **户外活动**：虽然不是食物，但充足的户外活动可以让孩子皮肤接触阳光，自然合成维生素D。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好七、 **钙片或维生素D补充剂**：如果孩子的饮食中无法获取足够的维生素D和钙，可以在医生指导下适当补充。
请注意，儿童补充维生素D和钙的剂量需要根据年龄、体重和具体情况来定，过量摄入可能会有副作用，所以请咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：粉**o
维生素套餐：1瓶玫瑰油【仅发1瓶玫瑰油】-【两瓶400粒】巧迪金牌钙维生素D软胶囊中老年液体钙孕妇乳母补钙
维生素测评：100粒装，够用个多月，可以外用内服，扫码验正，真的可以安心购买，价格比药店实惠多了！
维生素买家：l**0
维生素套餐：维生素c咀嚼片【瓶装】【旗舰店同仓假一罚十】-200粒生命力维生素DE钙软胶囊维D维E正品官方旗舰钙补青少年成人
维生素测评：非常好，正品
维生素买家：柏**棋
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-200粒康恩贝钙D软胶囊液体钙补钙维生素D钙片碳酸钙中老年男女性
维生素测评：自从怀孕后腿老抽筋，医生说是缺钙，推荐了这款适合孕妇的钙片，别说还挺管用。现在腿不抽筋了。
维生素买家：东**2
维生素套餐：维C陈皮味258g【罐装-约145颗】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：口感味道：挺好的，谢谢
维生素买家：s**8
维生素套餐：单盒特惠装【400单位*24粒】-北京同仁堂钙片维生素D维生素K片K1K2男女补钙官方旗舰店药店正品
维生素测评：应该是正品，和我在医院开的一样，但是便宜
浏览“儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素a和e可以同时吃吗
