喝酒能吃维生素b1吗
若安好维生素：喝酒能吃维生素b1吗
理论上，喝酒并不会影响你摄入维生素B1。维生素B1（硫胺素）主要存在于全谷类、肉类、豆类和坚果等食物中，而不是酒精。然而，过量饮酒可能会导致营养吸收不良，因为酒精会刺激胃黏膜，影响食物的消化和吸收，包括维生素B1。此外，长期大量饮酒还可能引起维生素B1缺乏，这种情况被称为"毕脱氏病"，表现为神经系统问题。
若安好维生素：喝酒能吃维生素b1吗第 1 部分
所以，虽然喝酒不会阻止你摄取维生素B1，但为了保证身体对维生素B1的有效吸收和利用，建议适量饮酒，并保持均衡饮食。如果你有饮酒习惯并担心维生素B1的摄入，可以在饮食中增加富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉等。
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