吃什么补维生素d2效果好
若安好维生素：吃什么补维生素d2效果好
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要来源于食物和日光照射。以下是一些富含维生素d2的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素d2效果好一、 **动物性食品**：
- 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等，是维生素d2的优质来源。
- 蛋黄：蛋黄中也含有一定量的维生素d2。
- 奶制品：如牛奶、酸奶、芝士等，经过强化处理的会含有更多的维生素d2。
- 鸡肝：肝脏是维生素d的良好来源，尤其是鸡肝。
若安好维生素：吃什么补维生素d2效果好二、 **植物性食品**：
- 海藻类：如紫菜、海带等，虽然含量不高，但也是维生素d2的一个来源。
- 食物强化：一些谷物、豆浆、橙汁等也可能被添加了维生素d2。
若安好维生素：吃什么补维生素d2效果好三、 **补充剂**：如果食物摄入不足，可以选择服用维生素d2补充剂，但应在医生或营养师的指导下使用。
请注意，虽然食物可以提供维生素d2，但阳光中的紫外线对皮肤产生维生素d2更为重要，尤其是在没有通过饮食获取足够维生素d的情况下。如果你生活在日照不足的地方或者有特定的健康需求，可能需要额外补充维生素d2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：南**工
维生素套餐：2送1=发盒【三盒装】-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评：这款维生素E个人感觉挺不错的，抹在眼角处可以去除眼角的细纹，搭配护肤品抹到脸上还可以起到美白的效果，这款维生素E适用范围很广，我挺喜欢的，用完还会回购的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-swisse复合维生素b族提高新陈代谢片女士加速肌醇免疫力旗舰
维生素测评：含钙量很高而且好吸收大品牌值得购买
维生素买家：蝴**言
维生素套餐：维生素C片100片瓶-普丽普莱女士复合维生素片100粒多种多维矿物质营养焕活女性活力
维生素测评：有点小问题，马上解决了，服务很好，物流很快
维生素买家：t**6
维生素套餐：60片x1盒【体验装】建议盒起购效果更好-【直播】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：维生素片收到了，帮同事买滴！她说这牌子很不错的
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒x盒【干眼症角膜软化】-善存小紫瓶女士复合多种维生素b族vc女性多维片va同款
维生素测评：有效果质量好和药店买的是一样的性价比超高
浏览“吃什么补维生素d2效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：两岁宝宝吃维生素ad超量了怎么办
下一篇：儿童补充维生素c的量多少
