赖氨酸补充维生素吗

若安好维生素：赖氨酸补充维生素吗

赖氨酸并不是一种维生素，它是一种必需氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，而维生素则是一类对身体有重要作用但不能由人体自身合成的有机物质。赖氨酸在人体内主要用于蛋白质的合成，对于儿童的生长发育和肌肉组织的修复有重要作用。虽然它不是维生素，但它在人体健康中扮演着重要角色，特别是对于素食者或蛋白质摄入不足的人来说，赖氨酸的补充是有必要的。

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