美容维生素c用量多少合适
若安好维生素：美容维生素c用量多少合适
维生素C对于美容有着多种功效，如美白、抗氧化、促进胶原蛋白生成等。但是，每个人的体质和需求都不同，所以具体的用量并没有统一的标准。一般建议成年人每天通过食物摄入的维生素C量在75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）之间，这是为了满足基本生理需要。
若安好维生素：美容维生素c用量多少合适第 1 部分
如果你选择补充维生素C的保健品，剂量应在医生或营养师的指导下进行。一般来说，非处方的维生素C补充剂常见的是500毫克/片，但长期大量服用可能对肠胃产生负担，也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果是为了美容目的，建议维持在一个安全且适量的范围内，比如每天1-2次，每次1-2片。
若安好维生素：美容维生素c用量多少合适第 2 部分
记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，新鲜水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。同时，如果你正在服用其他药物或有特殊疾病，应在使用维生素C之前咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：娄**萌
维生素套餐：开智钙D软胶囊-龙牡壮骨颗粒宝宝儿童补钙药葡萄糖酸钙维生素d龙牧龙骨30袋
维生素测评：之前一直在吃第一次买这家的和之前吃的一样
维生素买家：小**6
维生素套餐：【家庭装】星鲨维生素d24粒*7盒-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿新生儿D3钙儿童宝宝维生素d3婴儿ad
维生素测评：品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：c**6
维生素套餐：50mg*60粒x4盒【常备装】保护皮肤抗氧化-童年 inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素补VC免疫力抵抗力
维生素测评：买了很多次了，喜欢
维生素买家：大**0
维生素套餐：1件-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素测评：看很多官方推荐，方便吃着也酸酸甜甜的
维生素买家：锦**纱
维生素套餐：维D0粒*盒，送钙12粒*2盒-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD女性男性补中老年正品钙片
维生素测评：发货挺快，这个量很合适。按量服用，据说外面的皮都是甜的，我家孩子比较接受
浏览“美容维生素c用量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族里没有b5怎么回事
下一篇：维生素b吃多久为一个疗程合适
