维生素d和vc能一起吃吗
若安好维生素：维生素d和vc能一起吃吗
维生素D和维生素C都是人体必需的营养素，它们可以同时补充，没有明显的相互禁忌。维生素D主要帮助身体吸收钙质，对骨骼健康有重要作用；维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并参与伤口愈合。
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然而，虽然两者可以一起服用，但并不意味着必须一起。你可以根据个人需要在不同的时间分开服用，以更好地吸收和利用。一般来说，维生素D最好在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助身体更好地吸收维生素D。而维生素C可以在任何时间服用，因为它不依赖于食物中的脂肪来吸收。
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如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况，请在开始新的补充剂计划前咨询医生或专业营养师。
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