老吃维生素c好吗
若安好维生素:老吃维生素c好吗

适量补充维生素C是有益的,但长期大量摄入并不建议。维生素C,也称为抗坏血酸,对人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合等。它是一种水溶性维生素,过量摄入会被排出体外,不会在体内积累。

若安好维生素:老吃维生素c好吗第 1 部分
然而,如果超过推荐的每日摄入量(成年人每天建议摄入75-90毫克),可能会有副作用,如腹泻、胃部不适、尿频等。对于某些人群,如孕妇、哺乳期妇女和特殊疾病患者,需要在医生指导下补充。

若安好维生素:老吃维生素c好吗第 2 部分
因此,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素C是最佳选择,如新鲜水果和蔬菜。如果你认为自己需要额外补充,最好咨询专业营养师或医生的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:q**1
维生素套餐:50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素140粒-Centrum善存海外男士/女士复合维生素200*2
维生素测评:一直有在吃,这是续购。主要冲着补充微量元素去的。
维生素买家:t**1
维生素套餐:【1瓶体验装 立省0元】男士活力胶囊0粒-双11预售】汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素测评:已经回购三瓶了,吃完精力变好了。运动奈力提升了。
维生素买家:老**a
维生素套餐:1片 x 瓶 【周期装请按需购买】-双11预售】汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评:好评好评,必须好评美价廉
维生素买家:川**2
维生素套餐:三盒装【100片】-Centrum善存海外男士+女士复合维生素200粒
维生素测评:多次购买,价格便宜,质量好。Otc信得过。
维生素买家:我**心
维生素套餐:中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】-【好气色】vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维Y
维生素测评:重复购买了 大品牌 吃起放心 后续再来
浏览“老吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃优甲乐能吃维生素b吗
下一篇:用维生素e怎么做护肤
