吃维生素c对肝脏有影响吗女性
若安好维生素：吃维生素c对肝脏有影响吗女性
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。关于维生素C对肝脏的影响，适量摄入通常不会对肝脏产生负面影响。事实上，维生素C可以帮助肝脏排毒，因为它有助于解毒过程中的某些化学反应。
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然而，过量摄入维生素C可能会导致一些问题。长期或大量服用可能导致草酸盐过多，增加肾结石的风险。对于肝脏已经有疾病（如肝炎、脂肪肝）的人，过量的维生素C可能会增加肝脏负担，但正常情况下，每日推荐摄入量是60-90毫克，这通常是安全的。
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总的来说，对于女性来说，保持均衡饮食，适量摄取维生素C是有益的，如有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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