养生堂天然维生素c吃法和用量
若安好维生素：养生堂天然维生素c吃法和用量
养生堂的天然维生素C产品，其具体的用法和用量通常会根据产品的不同类型和规格来定。一般来说，维生素C片剂或口服液的推荐用量如下：
若安好维生素：养生堂天然维生素c吃法和用量一、 成人：一般建议每日摄入60-100毫克（mg）的维生素C，可以分2-3次服用，每次20-50mg。但具体还是要看产品包装上的说明，因为有的品牌可能会有不同的剂量。
若安好维生素：养生堂天然维生素c吃法和用量二、 儿童：儿童的用量需要按照体重计算，一般为每公斤体重每天4-6mg。例如，一个10公斤重的孩子，每天可能需要40-60mg的维生素C。
若安好维生素：养生堂天然维生素c吃法和用量三、 孕妇和哺乳期妇女：由于她们对营养的需求较高，建议在医生的指导下适当增加维生素C的摄入量。
请注意，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适，所以最好按照产品说明书或专业医师的建议来服用。如果在服用过程中有任何疑问，都应该咨询专业人士。
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